ゴルフ肘とは
ゴルフ肘（ゴルフエルボー）とは、ゴルフを続けている事で感じる肘の痛みの事を言います。また、正式名称では上腕骨内側上顆炎といいゴルフを続けることにより肘の内側などに痛みが出てしまうものです。

損傷している箇所は骨ではなく、上腕骨の内側上顆という骨の一部に付着する筋肉の腱の部分を損傷しているのです。

関与する筋肉とメカニズム
ゴルフ肘のときに負傷していると考えられる筋肉は以下の5つです：

・長掌筋
・円回内筋
・橈側手根屈筋
・浅指屈筋
・尺側手根屈筋

上記の筋肉は手首を手のひら側に曲げる際や、前腕を小指側に回す際に使う筋肉ですので、そのような動きをすると痛みが強くなります。

ゴルフの動きでいうと、スイングを行い、インパクトした際に痛みが出る事が多いです。

ゴルフ肘の発症原因

ゴルフ肘の発症の根本的な原因は、手首や指を反復的に曲げたり握ったりする動作による肘の内側の炎症です。主な要因は以下の通りです：

1.反復的なスポーツ動作 ゴルフやテニスなどのスポーツにおける繰り返しの運動。スイングやフォアハンドのような動作が、肘に反復的な負担をかけ、炎症を引き起こします。

2.肉体労働による負担 重い荷物を日常的に運ぶ作業者も、肘に反復的な負担をかけ、炎症を引き起こしやすいです。また、物を引っ張る作業も、手首や肘にストレスをかけ、痛みの原因となります。

3.加齢による影響加齢 とともに筋肉や腱が硬くなり、繰り返しの運動に対する耐性が低下します。その結果、肘への負担が増し、炎症が生じやすくなります。

骨盤の歪みとの関連性
一見肘と骨盤はあまり関係がないように見えますが、肘や手首の動きは、肩関節や肩甲骨の動きも関係します。

骨盤が歪んでしまうと、背骨が歪んでしまい肩甲骨と肩関節、身体全体のバランスが崩れ、無理な力が腕に入る事で肘周辺に緊張が生まれ、ゴルフ肘を発生させる要因になってしまいます。

多角的なアプローチによる治療
みずほボンド接骨院・整体院では腕や肩関節周辺の筋緊張を取り除くための手技療法やストレッチを行い、鎮痛のためのハイボルテージ治療や鍼治療も有効です。

骨盤のゆがみや筋力低下などから姿勢が悪くなると、肩甲骨と肩関節の連動性が悪くなってしまうので、骨盤矯正と、EMSによるインナートレーニングも効果的です。

根本原因からの改善
瑞穂市の当院では、単に肘の痛みを取るだけでなく、根本原因である骨盤の歪みや全身のバランスから改善することで、ゴルフ肘の再発を防ぎます。

段階的な治療プログラム

1.急性期の炎症対応 ハイボルテージ治療や鍼治療により、まずは炎症と痛みを軽減します。

2.筋肉の緊張緩和 手技療法やストレッチにより、関連する筋肉の緊張を取り除きます。

3.根本改善 骨盤矯正により全身のバランスを整え、EMSによるインナートレーニングで筋力強化を図ります。

予防とパフォーマンス向上
治療と並行して、ゴルフのフォーム改善や体の使い方の指導も行い、再発防止とパフォーマンス向上を目指します。

みずほボンド接骨院・整体院は、JR穂積駅から徒歩5分、駐車場完備で瑞穂市をはじめ、岐阜市、大垣市、本巣市からもアクセス良好です。土日祝日も営業しているため、ゴルフ愛好家の皆様のライフスタイルに合わせて通院していただけます。

Q1. ゴルフ肘の治療期間はどれくらいですか？
A1. 症状により個人差がありますが、軽度の場合は4〜6回、慢性的な場合は10〜15回程度が目安です。

みずほボンド接骨院・整体院では根本原因の骨盤の歪みから改善するため、確実な改善と再発防止を目指します。

Q2. 治療中もゴルフを続けることはできますか？
A2. 症状の程度により判断いたします。急性期は安静が必要ですが、症状が軽減すればフォーム指導を含めて段階的にゴルフ復帰をサポートします。無理をせず適切な時期での復帰が重要です。

Q3. ゴルフ肘の予防方法はありますか？
A3. 適切なウォーミングアップ、フォームの改善、骨盤や肩甲骨のバランス調整が重要です。当院では予防のための体操や日常生活での注意点もご指導いたします。定期的なメンテナンスで予防効果を高めることができます。