ジャンパー膝とは
正式には「膝蓋腱炎（しつがいけんえん）」とも言われます。スポーツなどで、膝に過負荷がかかり、膝蓋腱と言われる膝のお皿の下に付着する靭帯に炎症が起こって痛みが出るのだと言われています。

特に、サッカー、バレーボール、バスケットボール、陸上競技など膝の曲げ伸ばしや、跳躍、急発進、急停止が多いスポーツに多く症状がみられます。

ジャンパー膝と似たような症状は多数あるので鑑別が必要になります。例えば膝の使い過ぎによる疾病には、腸脛靭帯炎、鵞足炎、オスグット病などがあることから、痛む部位や痛んだきっかけ、痛み方など注意深く診ていかなくてはなりません。

ジャンパー膝の発症メカニズム
ジャンプ動作により靭帯が摩擦でこすれる事で炎症が起こります。また、10歳から20歳くらいの男女によく起きると言われています。骨の成長に腱が追い付かないことで相対的に腱の柔軟性が落ち、下半身にかかる衝撃の吸収力が低下する為、発症することが多いのです。

太ももの前面には「大腿四頭筋」という筋肉があります。この大腿四頭筋は膝を伸ばす時に使われる筋肉で、大腿四頭筋が膝蓋靭帯（腱）と繋がってお皿に付着します。

サッカーでボールを蹴る、ダッシュから急停止する、ジャンプをするといった動きは、大腿四頭筋を酷使することになります。この動きを繰り返すことで、筋肉にどんどん疲労が蓄積して、血流が悪くなっていきます。

血流が悪くなると、十分な栄養が行き届かなくなって、筋肉が酸欠状態になってしまいます。その結果、筋肉は硬くなってしまい、ストレスがかかりやすい状態になるのです。

放置した場合のリスク
ジャンパー膝の症状は緩徐に進行するため、「これくらいだったら大丈夫」と軽く考えてしまう方も多いかもしれません。初期はスポーツをしている時の痛みですが、ひどくなるとスポーツパフォーマンスが低下し、日常生活においても歩行や階段の昇り降りが困難になることもあるのです。

全身のバランス調整による根本治療
瑞穂市のみずほボンド接骨院・整体院のジャンパー膝の治療として、全身のバランスを整えていくことをオススメしています。

痛みの出ている部位を治療するのはもちろんですが、その痛みの原因となってしまっている背骨・骨盤の歪み、各関節の柔軟性を上げていくことも大事になってきます。

関節の動きや筋肉の調整をすることで治ったと思ってもすぐに痛みが再発してしまうことを防ぐことが可能です。

段階的な治療アプローチ

炎症と痛みを抑える治療を最優先に行い、大腿四頭筋やふくらはぎの筋緊張を緩和し、膝関節の動きを改善します。根本原因である全身のバランス不良を骨盤矯正により改善し、膝への負担を軽減します。

スポーツ復帰と予防
瑞穂市の当院では、治療と並行してスポーツ復帰に向けた段階的なプログラムを提供します。テーピングによるサポートも行い、安全な競技復帰を目指します。

みずほボンド接骨院・整体院は、JR穂積駅から徒歩5分、駐車場完備で瑞穂市をはじめ、岐阜市、大垣市、本巣市からもアクセス良好です。土日祝日も営業しているため、学校やクラブ活動のスケジュールに合わせて通院していただけます。

少しでも痛みや違和感がある方は、瑞穂市のみずほボンド接骨院・整体院へご相談ください。

Q1. テーピングをしてもらうことは可能ですか？
A1. はい、可能です。当院では症状に応じた適切なテーピングを行います。スポーツ復帰時のサポートや予防目的でのテーピングも対応いたします。

Q2. 施術をするときはスポーツ前とスポーツ後、どちらがいいですか？
A2. 施術は運動後が良いです。筋肉疲労のケアとしてマッサージ・電気治療・アイシングなどを行っていきます。運動前は軽いストレッチや準備運動の指導を中心に行います。

Q3. ジャンパー膝の治療期間はどれくらいですか？
A3. 症状により個人差がありますが、軽度の場合は6〜8回、重度の場合は12〜20回程度が目安です。全身のバランス調整を行うため、根本的な改善と再発防止を目指します。