椎間板ヘルニアとは
腰の痛みの原因は、この骨盤の歪みであることが大半です。

椎間板ヘルニアとは、脊椎の間にある椎間板が外に飛び出し、周囲の神経や脊髄を圧迫する状態のことを指します。

発生する部位に応じて「頸椎ヘルニア」「胸椎ヘルニア」「腰椎ヘルニア」の3つに分けられます。

腰椎ヘルニアは、腰の椎間板が影響を受けるもので、腰の痛みや腰から足にかけての痺れが主な症状です。長時間の座位や立位、重い物の持ち運びが辛くなり、場合によっては歩行にまで支障が出ることがあります。

椎間板ヘルニアの発症原因
椎間板ヘルニアは、加齢により椎間板がすり減って椎骨の間隔が狭くなり、神経への圧力がかかることが原因と考えられます。

また、スポーツなどで急激に負担がかかることや、日常生活における姿勢の悪さも関係している場合が多いです。姿勢が悪いと骨盤が歪みやすく、長年の積み重ねが椎間板に過剰な負荷を与える原因となります。

予防と症状軽減
予防や症状緩和のためには、普段からの姿勢の見直しが重要です。特に、椎間板ヘルニアになる前から姿勢を改善することが理想的であり、腰や首、背中にかかる負担を減らすことが予防につながります。すでにヘルニアの症状が出ている場合でも、姿勢改善は症状の軽減に役立ちます。

日常生活での注意点としては、足を組まないこと、椅子に座る際の姿勢に気を付けること、重い物をかがんで持つのではなく足を使って持ち上げるなど、日常生活における動作を見直すことも大切です。

痛みの本質に着目したアプローチ
瑞穂市のみずほボンド接骨院・整体院では、椎間板ヘルニアに対して、骨格調整と筋肉調整、筋力アップのための運動で改善に導きます。

筋肉調整では、痛みの箇所だけではなく、痛みの原因とされているところを特定し、その周囲の筋肉の過緊張状態である箇所に手技療法や電気療法、温熱療法、鍼治療といった施術を行っていきます。

骨盤矯正による根本治療
筋肉の過緊張を緩和しても、骨格バランスが悪いとまた元の症状が再発する可能性が高いです。当院では、痛みのない安心安全な骨盤矯正を行うことで、骨格を元の理想的なところに矯正して全身のバランスを改善させます。

筋力トレーニングによる再発防止
さらにはその良くなった姿勢を維持させるために、椎間板ヘルニア箇所への負担を軽減させるために筋力トレーニングを推奨しています。

筋力トレーニングといっても、重いダンベルを持ち上げたり、激しいトレーニングを行ったりするものではなく、症状が出ないやり方を追求して皆様のお身体に合わせた運動を行うことで、無理無く且つ効果的にトレーニングを実施していきます。

身体の土台となる骨盤を支えるためには、体幹の強化が必要です。体幹を鍛えることで、正しい姿勢を維持しやすくなります。また、柔軟性を高めることで、筋肉が硬くなりすぎず、椎間板への負担を軽減することができます。

交通事故による腰部捻挫への対応
交通事故で腰を負傷した場合は長期に痛みが残る場合があり、腰部捻挫と診断されることが多いです。腰椎捻挫（ようついねんざ）とは、背骨の一部を構成する腰椎に無理な力がかかってしまい、炎症を起こす急性の腰痛です。

瑞穂市の当院では、早期回復に加えて後遺症を残さないための施術を行っています。自賠責保険適用の場合は自己負担0円で専門の施術を受けることが可能です。

みずほボンド接骨院・整体院は、JR穂積駅から徒歩5分、駐車場完備で瑞穂市をはじめ、岐阜市、大垣市、本巣市からもアクセス良好です。土日祝日も営業しています。

少しでも痺れの症状が出ている方や、痛みが続いている、なかなか改善しない、施術してもらってもまたすぐに元に戻ってしまうといった症状にお困りの方は是非一度瑞穂市のみずほボンド接骨院・整体院までご相談ください。

Q1. ヘルニアと診断されましたが、手術なしで改善できますか？
A1. 多くのヘルニアは手術なしで改善可能です。

当院では骨盤矯正と筋肉調整、適切な筋力トレーニングにより症状の改善を目指します。痛みの本質に着目したアプローチで、根本的な改善と再発防止を図ります。

Q2. 足の痺れや力が入らない症状も改善されますか？
A2. はい、神経圧迫による痺れや筋力低下も改善が期待できます。骨格バランスを整えることで神経への圧迫を軽減し、適切な筋力トレーニングで機能回復を促します。

Q3. 腰椎ヘルニアの治療期間はどれくらいかかりますか？
A3. 症状により個人差がありますが、軽度の場合は10〜15回、重度の場合は20〜30回程度が目安です。骨格調整、筋肉調整、筋力アップを組み合わせた包括的な治療により、症状の改善と再発防止を目指します。